Ateliers

titren, texte Suhka yoga ou le bien-être par le yoga animé par
titren, texte Gymnastique douce animé par Nicole Hallet
titren, texte Danse orientale animé par Chantal Vandervoort





Suhka yoga ou le bien-être par le yoga


Le yoga permet : de créer une harmonie du corps, du souffle, des organes sensoriel et du mental; d'orienter toutes les activités du mental dans une seule direction, c’est-à-dire la concentration; de mettre toutes ses énergies dans la direction choisie (yoga, ménage, cuisine….); de repousser ses limites (Rendre possible ou réalisable ce qui était impossible).

Cette discipline vient de l’Inde et repose sur des textes appelés des VEDAS dont certains datent de plus de 5000 ans. Littéralement le terme YOGA signifie « union ».
Le yoga pratiqué, dans les cours, est basé sur l’Ashtanga yoga ou le yoga aux 8 membres fondé sur les yogas sutras de Pantanjali (texte de référence)

En pratique :
Ce sont des cours collectifs, mixtes.
Les cours durent 1h et sont constitués :
- de postures,
- d’exercices de respiration appelés pranayama,
- de la médiation et de la relaxation

Les cours sont destinés à toutes les personnes, débutantes ou confirmées, souhaitant découvrir et/ou approfondir le yoga. Il n’y a pas de limite d’âge.
Le yoga n’exige aucun pré requis ni de condition physique particulière.
Chaque personne réalise les postures et les exercices de respiration selon ses capacités, à son rythme avec possibilité d’adaptation personnelle des postures.

Horaire : à partir du lundi 12 octobre
les lundi de 18h à 19h
les mardi de 18h30 à 19h30

Coût : 1 séance : 8,50 euros
Carte de 5 séances : 40 euros (validité de 3 mois)
Carte de 10 séances : 75 euros (validité de 6 mois)

Professeur : Déborah Moroz , kinésithérapeute de formation, actuellement formée par Frans Moors et Simone Tempelhof, élèves de TKV Désikachar (MADRAS- INDE)

Inscription par mail de préférence : (informations nécessaires à communiquer) :
Nom, prénom, âge, adresse mail, téléphone, expérience dans le yoga.

Pour plus de précisions, n’hésitez pas à me contacter :
Mon Email : sukhayoga@outlook.be
Mon Numéro de téléphone : 0474/29.76.83


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